Veranstaltungen 2021

 

Geführte Meditationen im

September & Oktober 2021

 

Es sind keine Vorkenntnisse bzgl. Meditation notwendig. Die Meditationen werden im Sitzen, Gehen und Liegen durchgeführt.

 

1. Mittwoch 01.09. von 18.30 – 19.30

Reise durch Weite & Raum

Begleitet von meiner Stimme und dem Fluss deines Atems, reisen wir durch die Innenräume des Körpers und durch die grenzenlose Weite des Raums.

 

2. Mittwoch 22.09. von 18.30 – 19.30

Klangmeditation

Mit dem Fokus auf ein achtsames Hören, tauchen wir ein, in den klaren und raumfüllenden Klang der Tang- Schalen und lassen uns zu Ruhe und Gelassenheit begleiten.

 

3. Sonntag 26.09. von 09.00 – 10.00

Metta Meditation - Liebende Güte

Mit der inneren Wiederholung positiver Affirmationen stellen wir eine freundliche wohlwollende Haltung uns selbst gegenüber und Anderen gegenüber her. Wir erschaffen so ein Feld von Empathie, Güte und Zufriedenheit.

 

4. Mittwoch 13.10. von 18.30 – 19.30

Chakra Meditation

Wir wandern mit Bewusstheit, Achtsamkeit und geführt vom Atem durch die Energiezentren (Chakren) und erforschen dabei mit allen Sinnen die innere Wahrnehmung.

 

Beitrag:

Bitte nach verbindlicher Anmeldung bei Kursbeginn den Beitrag vor Ort in bar zahlen

oder per PayPal überweisen!

 

Paketpreis4 Termine                         44 €

Einzelbuchung                              12

 

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oder Paket Preis nur                          98 €

 

Yoga Nidra  & Klang

4 Termine 20.10./ 27.10./03.11./10.11.2021

Mittwochs von 18.45 - 19.45

Yoga Nidra ist eine Entspannungsmethode aus der tantrischen Tradition. Sie ermöglicht dir den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten.

 

 

Durch diese systematische Methode, wirst du dabei unterstützt, eine vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. 

 
 
Yoga Nidra trifft Klang
 
Der yogische Schlaf mit Bewusstheit. 
 
Eine Methode zur Tiefenentspannung.
 
Wir brauchen Auszeiten, in denen wir uns entspannen, regenerieren und wieder auftanken können.  
 
Yoga Nidra ist eine der vielen Möglichkeiten dem nach zu kommen und für sich Selbst Sorge zu tragen.
 
Die Besonderheit bei diesen 4 Terminen Yoga Nidra ist, dass die Reise zur Tiefenentspannung von den Klängen und Schwingungen der Klangschalen unterstützt & begleitet wird.
 
 
Beitrag:
 
Bitte den Betrag nach verbindlicher Anmeldung bei Kursbeginn vor Ort in bar zahlen oder per PayPal überwweisen. Alle Termine können auch einzeln gebucht werden.
 
Paketpreis - 4 Termine                                         56 €
Einzelbuchung                                                      15 €
 
 
Aufbau:
 
Wir beginnen mit einer kleinen theorethischen Einheit, danach folgt eine Mobilisation des gesamten Körpers und eine Atemübung.  
 
Den größten Teil der insgesamt 60 Minuten, widmen wir der Praxis von Yoga Nidra begleitet von Klangschalen.
Yoga Nidra wird vorallem in der Rückenlage geübt.
Ist dies nicht möglich, kann auch in jeder anderen Körperhaltung, bei der Entspannung möglich ist, geübt werden. 
 
Bitte mitbringen: 
Bitte ein körpergroßes Strand- oder Saunatuch, ein kleines Handtuch, warme Socken und eine Decke mitbringen. 
 
Es ist auch möglich diesen Kurs zu verschenken, da keinerlei Yoga- oder
Entspannungs-Vorkenntnisse erforderlich sind.
 
Der Kurs findet erst ab 4 Teilnehmern statt!
 
Anmeldung: erforderlich
vor Ort, Mail oder telefonisch!
 
 
Bitte bei Erkältungsanzeichen zu Hause bleiben!
 
Kommt es Corona bedingt zum Ausfall des Kurses, wird die vollständige Gebühr, bezw. sofern der Kurs schon begonnen hat, der Restbetrag zurückgezahlt!
 

Stress - Na Und!

 

"Chronischer Stress raubt uns Energie und Lebensfreude und macht krank".

Experten sind sich jedoch einig, dass man Stress verstehen lernen und ihn positiv beeinflussen kann.
 
Deshalb haben wir für Euch den spannenden 1-Tages-Workshop „Stress - Na Und?" konzipiert.
 
Was erwartet Euch? 
Spannendes Hintergrundwissen, Eigenreflexion und viele praktische Übungen sowie Antworten auf folgende Fragen:
  •     Welcher Stress ist gesundheitsschädlich, welcher lebensnotwendig?
  •     Wieso macht chronischer Stress krank und woran merke ich das?
  •     Welchen Einfluss haben Ernährung, Schlaf und Hormone?
  •     Wie kann ich meine Alltags-Stressbelastung positiv beeinflussen?
  •     Kann ich lernen in konkreten Stresssituationen für mich positiv zu reagieren?
 
Wann? 
Samstag, 18.9.21 von 9 bis 17 Uhr
 
Wo? 
Centrum für Yoga, Meditation & Klang Petra Beenen
Hirzbachstr. 44
66557 Illingen-Hirzweiler
 
Beitrag: 
Workshop, vegetarisches Mittagessen, Snacks und Getränke für alle Pausen 110,- 
 
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt, nach Reihenfolge der Anmeldung. 
    
Wenn Du Dir diese Zeit gönnen möchtest, dann kannst Du Dich anmelden, entweder bei:
 
Petra Beenen:       
 Tel. 0151 11 67 60 94
eMail: info@lebeyoga.de  
 
oder              
 
Annette Kuhn-Lieser:      
Tel. 0157 59 20 95 42

Wir freuen uns auf Dich. 
 
Herzliche Grüße
 
Petra  & Annette 
 
 
 

 

 

Hier findest Du mich:

LebeYoga Hirzweiler

Petra Beenen

Hirzbachstraße 44

66557 Hirzweiler

Telefon:

06825-410 258

0151-11 67 60 94

Angebote:

Hatha Yoga

Yin Yoga

Yoga Inklusiv

Klang-Yoga

Termine für Folgendes nach telefonischer Vereinbarung :

Integrale Klangmassage

Transpersonelle Prozessarbeit

LaStone Therapie

Yoga-Unterricht :

Montag         17.00 - 18.30

Montag         18.45 - 20.15

 

Dienstag         17.45 - 19.15 

Dienstag         19.30 - 21.00

 

Donnerstag    08.30 - 09.30

Donnerstag    10.00 - 11.00

 

Donnerstag    17.15 - 18.30

Donnerstag    18.45- 20.15

 

Freitag             18.00 - 19.15

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